규칙적인 식단, 건강한 삶의 비결       건강한 삶을 위해서는 규칙적인 식단 관리가 가장 중요합니다. 불규칙한 식사는 만성질환의 원인이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 영양소 섭취를 위해 하루 식단을 계획하는 것이 좋습니다.   아침에는 탄수화물과 단백질이 적절히 섭취되어야 합니다.  →